낮 동안에는 강한 자외선에 주의가 필요한 주말이다.

오늘 날씨는 전국이 맑은 가운데 서울의 낮 기온은 28도, 광주 29도로 서쪽 지방은 초여름 더위가 이어지겠다.

동풍의 영향을 받는 동쪽 지방은 강릉 21도, 대구 24도로 비교적 선선하겠다.

여름에 특히 주의해야 할 자외선 B(UVB)는 피부 깊숙이 침투는 못하지만 에너지가 커서 과다 노출될 경우 일광화상을 입을 수 있다.

이때 UVB 차단지수인 SPF 지수가 높은 제품을 선택하는 것이 좋다. 특히 이른 휴가나 등산 등 장시간 햇빛에 노출 계획이 있는 분이라면 각별히 주의가 필요하다.

예를 들어 해변이라면 자외선 차단제를 몸 전체에 60ml정도 사용해야 하는데 이는 차단제 한 통에 해당하는 양으로, 생각보다 많은 양이 필요하다.

워터 스포츠를 즐기기 전에는 워터프루프(내수성) 자외선 차단제를 바르는 것이 좋으며, 2 시간 간격으로 덧발라야 자외선 차단 효과가 지속된다.

외출할 계획이라면 모자나 선글라스도 착용해 강한 자외선의 피해를 입지 않길 바란다.