[Health& Dr.] 근육 강화하고, 신체 불균형 잡아주는 '슬링운동치료'란?
[Health& Dr.] 근육 강화하고, 신체 불균형 잡아주는 '슬링운동치료'란?
2020.11.24 16:57 by 임한희

[더퍼스트 임한희 기자] 슬링운동치료란 천장에 매달린 흔들리는 로프를 이용하여 환자 스스로 능동적인 운동을 함으로써 근력강화 및 몸의 불균형을 바로 잡아 손상된 부위를 치료하는 기법을 말한다.

세계 제2차대전 당시 많은 병사들에게 효과적인 재활치료에 활용 되었으며, 이와 함께 노르웨이에서는 현대의 과학적인 이론과 기술들을 통합하여 다양한 환자들에게 이용할 수 있는 적용 기법을 개발하였다.

이러한 슬링운동치료는 도수치료와 병행하여 사용할 수 있으며, 수동적인 도수치료를 통해 통증을 감소 시키고 능동적인 슬링운동치료를 통해 재활운동까지 관리할 수 있다.

특히 어르신들 같은 경우에는 목이나 허리통증, 무릎통증이 계속 재발할 수 있다. 이는 우리의 척추나 관절도 나이가 들어감에 따라 노화되고 근육도 빠지며, 인대도 약해질 수 있기 때문에 외부충격이나 척추나 관절에 무리가 갈 경우에는 언제든 재발 할 수 있기 때문이다.

그래서 평소 다리를 꼬고 앉거나 고개를 푹 숙이고 핸드폰을 보는 등 이러한 잘못된 자세를 고치고, 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 근육을 풀어주며 근력을 강화하여 퇴행성 질환을 예방하여 재발을 방지하는 것이 필요하다.

하지만 통증이 심할 경우라든지 고도비만 또는 수술 후 재활운동치료를 소홀히 할 경우에는 걷기 조차 하기 힘들어 증상이 더욱 악화 될 수 있다.

이 경우 슬링운동치료 등을 통해 코어(몸에 중심을 이루는)근육을 강화하고, 신체 불균형을 잡아주어 척추관절 가동 범위를 증가시켜 증상이 재발되지 않도록 도와 줄 수 있다.

정형외과 조형준 전문의는 "슬링치료는 무엇보다도 통증의 원인을 정확히 진단하는 것이 필요하며, 로프의 위치나 운동하려는 관절에 위치에 따라 치료 범위가 달라지기 때문에 전문의 진단과 치료사의 코칭이 무엇보다 중요하다"고 말했다.

필자소개
임한희

산업경제부 국장. 중석몰촉 <中石沒鏃>


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