“팔굽혀펴기, 아무렇게나 하지 마세요”…숭실사이버대 여름맞이 홈트 특강
“팔굽혀펴기, 아무렇게나 하지 마세요”…숭실사이버대 여름맞이 홈트 특강
2021.07.06 10:06 by 홍기준

숭실사이버대학교(총장 한헌수)는 본격적인 여름을 맞아 스포츠재활복지학과(학과장 정희영)에서 기획한 홈트 공개특강 시리즈 중 3탄인 ‘팔굽혀펴기, 아무렇게나 하지 마세요’ 특강을 대학 공식 유튜브 채널에 공개했다고 밝혔다.

지난 10일 공개됐던 2탄 스쿼트 특강에 이어 3일 공개된 이번 3탄 ‘팔굽혀펴기, 아무렇게나 하지 마세요’ 특강 영상에서는 장애인직업안정원연구원 이지혜 선임연구원이 상체 근력 향상을 위한 단계별 운동법을 다루었다.

영상에서 이지혜 선임연구원은 가슴운동시 올바른 푸쉬업 자세와 주의사항부터 등운동을 위한 정확한 벤트오버 자세 연습, 벤트오버 자세에서 하는 로우 동작과 3두 운동이 가능한 킥백, 복근운동을 위한 레그레이즈 동작과 마지막 스트레칭까지 다양한 상체 운동방법과 자세, 주의점 등을 자세히 소개했다.

이번 팔굽혀펴기 특강 영상 제작에 참여한 이지혜 선임연구원은 장애인 인식개선 및 재활 전문가로 현재 숭실사이버대 스포츠재활복지학과에서 강의를 진행하고 있다.

정희영 숭실사이버대 스포츠재활복지학과장은 “여름을 맞아 몸매 관리를 위해 운동에 대한 관심이 높아지는 가운데 코로나19 여파로 홈트족이 늘어난 반면 운동을 제대로 해본 적 없는 초보자가 많아 부상의 위험성도 커진 상황”이라며 “이에 운동 효과를 높이는 다양한 운동법과 올바른 자세를 소개하여 누구나 쉽게 따라할 수 있는 비대면 스포츠 시리즈 특강 콘텐츠를 기획해 주기적으로 유튜브에 올리고 있다”고 말했다.

이지혜 선임연구원의 팔굽혀펴기 특강 영상은 숭실사이버대 공식 유튜브 채널에서 누구나 시청이 가능하다.

금번 홈트 공개 특강 시리즈를 기획한 숭실사이버대 스포츠재활복지학과는 건강·스포츠의학, 스포츠산업·공학, 스포츠경영·마케팅, 스포츠 전문지도자·복지 등 다양한 분야로 진출할 수 있는 미래융합형 전문심화 교육과정을 운영하여 재활치료사, 스포츠 에이전트, 노인 스포츠 지도사, 사회복지관 스포츠복지전문가 등을 다수 배출한 스포츠복지 전문가 양성을 목표로 하고 있다.

숭실사이버대의 4년제 정규학과로 스포츠재활복지학사, 전문스포츠지도사, 노인스포츠지도사 등 다양한 국가자격증 및 민간자격증 취득과정을 운영중이며 교내 특화 프로그램을 통해 재학 중 23개 전 학과의 모든 과목을 자유롭게 수강하고 졸업 후 전공과목을 평생 무료로 들을 수 있는 혜택을 지원하고 있다.

한편 숭실사이버대는 재학생들을 대상으로 오프라인 대학의 1/4 수준의 등록금, 100% PC와 스마트폰을 통한 온라인 수업 및 시험 응시와 더불어 풍부한 교내 장학 혜택 및 국가장학금 이중혜택과 위탁교육 협약지역 및 기관 대상 등록금 감면 등의 혜택을 지원하고 있다.

숭실사이버대 2021년도 2학기 신·편입생 모집은 오는 9일(금)까지 진행된다. 모집요강, 원서접수, 입학혜택 등에 대한 보다 자세한 사항은 입학지원센터 홈페이지를 확인하거나 입학상담 문의를 통해 확인할 수 있다.

<사진> 장애인직업안정연구원 이지혜 선임연구원


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